- Article mis à jour le 17/12/19 -

Nous sommes des mammifères. Des créatures au sang chaud, ayant la capacité d'allaiter leurs petits.

Quand j'observe un très jeune bébé, né à terme, je ressens très profondément la notion d'inné. Dans un certain sens, je trouve qu'on dirait un petit animal. Ce petit homme, à peine sorti du ventre de sa maman, sait déjà comment téter, comment rechercher la protection maternelle, s'enfouir, se blottir... Il sait appeler, produire un son qui fera venir la personne prenant soin de lui. Il ressent les sentiments des adultes l'entourant, sans même en connaitre la dénomination, et y répond à sa façon. (Qui n'a jamais vu un bébé hurler sans raison apparente, alors que sa maman est stressée à côté de lui?)

Peut-on avoir des doutes sur la conservation de l'instinct chez l'être humain en observant un nouveau-né?

Avant de devenir mère, je me posais aussi la question. J'avais toujours entendu dire que l'instinct maternel n'existe pas, et qu'il faut apprendre à devenir mère. Sans avoir vécu de grossesse, d'allaitement, et sans avoir d'enfant, on ne sait  pas vraiment à quoi s'attendre de ce côté-là.

"On ne nait pas mère, on le devient" (1).

J'ai un avis mitigé sur la question.

En fait, les êtres humains ont plus de mal à se connecter à leur instinct que les autres mammifères, du fait de leur mental surdéveloppé, qui prend souvent le dessus. En réfléchissant, en analysant trop, on s'empêche de "sentir" et de suivre notre instinct. 

Il existe effectivement des mères qui ne peuvent pas allaiter leur enfant, ne savent pas, ne se sentent pas "mère". C'est une situation très difficile à vivre, pour elles.

J'y vois plusieurs cas de figure :

1.) Celles qui ne savent pas comment revenir à leur instinct.
2.) Celles qui ont vécu un traumatisme dans leur enfance.
3.) Celles qui ne souhaitaient pas être mères.
  
Les différentes raisons peuvent être entremêlées.

Cependant, cela ne signifie pas que l'instinct maternel n'existe pas chez les humaines. Et cela ne veut pas dire non plus que ces femmes qui ne se sentent pas mères, à un moment particulier, ne parviendront pas à se reconnecter à leur instinct maternel.

La phrase "on ne nait pas mère, on le devient", a tout de même du vrai : avant d'avoir des enfants, et selon le stade de leur développement, on apprend énormément de choses que l'on ignorait auparavant. Il y a beaucoup de compétences qui tiennent de l'acquis et de l'expérience, quand on devient parent. 

Grossesse et instinct ?

Au cours de la grossesse, on observe son corps de transformer et prendre en charge une nouvelle fonction sans que l'on ait la moindre action volontaire à entreprendre. On réalise que notre nature première nous échappe totalement, alors que dans la vie de tous les jours, nous étions trop blasés pour nous en rendre compte.

En dehors de la grossesse, notre corps assure nos fonctions vitales sans que notre mental soit impliqué. Nous n'y accordons que peu d'attention, mais on peut méditer sur les battements de notre coeur, notre digestion, etc... Tout cela se fait de façon automatique, nous n'avons que très peu de contrôle volontaire dessus, voir aucun.

Nous sommes vivants, chauds, mouvants. Mais nous ne nous en rendons pas souvent compte. La grossesse est parfois une prise de conscience, dans le sens qu'il s'agit d'un état transitoire, qui ne dure pas, et impliquant des changements marquants.

Ma première grossesse a été une vraie découverte. Réaliser soudainement que la vie était là, en moi, et qu'un nouvel être se développait à l'intérieur de moi, quel mystère! Mon corps m'échappait totalement, incrédule je l'observais se modifier, je me sentais "envahie". Et complètement "mammifère". C'était une belle occasion de revenir à l'instinct...

Apprendre à sentir plus que réfléchir, lorsque cela se présente...

Reproduction et instinct

La nature instinctive de l'homme se situe particulièrement dans la reproduction. Enfin, j'imagine que nous avons bien plus d'instinct que cela, mais je trouve que ce sont dans ces domaines-là que nous le ressentons le plus :  

- Sexualité
- Grossesse
- Accouchement / Naissance
- Allaitement

Toutes les espèces sont dévouées à se reproduire, et tout nous conduit à cela.

Je suis une femme. Quelque chose en moi d'irrationnel fait que je me passionne pour la grossesse et la maternité en général. Quelque chose en moi d'irrationnel fait que j'envie toujours les femmes enceintes quand je ne le suis pas moi-même. Que je souhaite d'avoir un troisième enfant, alors que c'est déjà compliqué à la maison avec deux petits. Ce quelque chose qui fait que j'ai encore envie d'être enceinte, alors que dans cet état, je suis malade (2) pendant les 5 premiers mois, et que je me dis à ce moment-là : "Oh, non, plus jamais ça..." 

C'est irrationnel, presque incontrôlable. Ne serait-ce pas une part d'instinct? Tout comme les autres femelles mammifères cherchent à se reproduire lorsqu'elles sont en période fertile?

L'instinct n'est vraiment pas loin.

Comment revenir à l'instinct ?

Je pense que la lecture des livres de M. Odent est vraiment une aide inestimable. Ces livres sont une mine d'or sur le sujet.

Dans les moments clés de la reproduction (sexualité, grossesse, accouchement, allaitement), pour que les choses se passent bien, il faut revenir à l'instinct, changer d'état de conscience. Et pour y parvenir :

- Eviter au maximum le langage, la rationalité, etc..
- Se sentir en terrain familier, chaleureux, intime et sécuritaire.
- Etre au chaud.
- Que la lumière soit tamisée.
- Eviter ce qui peut produire de l'inhibition.

Je développe un peu plus le concept de retour à l'instinct lors de l'accouchement ici .

Ce que je trouve vraiment ironique, c'est que les femelles humaines intellectualisent tellement, que certaines d'entre nous sommes amenées à faire une préparation mentale, afin d'apprendre à se déconnecter de leur mental...


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Notes :

(1) : Un dérivé de la phrase de S. de Beauvoir : "On ne nait pas femme, on le devient."
(2) : Nausées et vomissements intenses pendant 5 mois...



 

- Article mis à jour le 18/12/19 -

"Le bébé est un mammifère", Michel Odent

Ce livre a été publié en 1990, sous le titre "Votre bébé est le plus beau des mammifères". Il n'était plus édité depuis longtemps, et je désespérais de le trouver. J'ai donc été très contente quand j'ai vu qu'il était réédité (il y a déja un petit moment maintenant).

Sur le moment, je me suis demandé pourquoi l'auteur avait changé le titre originel, qui me paraissait plus joli. En fait, dès le début de la lecture, il explique que lui-même avait choisi "Le bébé est un mammifère" comme premier titre, mais que cela n'avait pas été jugé assez commercial par son éditeur. J'ai aussitôt réalisé que je m'étais laissé berner par le côté commercial, et il est vrai que finalement, ce titre correspond mieux au propos de l'auteur. Cela va directement au but, plutôt que flatter l'égo des parents.

Dans "Le bébé est un mammifère", Michel Odent part du postulat de départ suivant : L'être humain est un mammifère, et si l'accouchement est devenu si difficile en occident, c'est parce que l'on a voulu "l'humaniser". On l'a rendu technique plutôt qu'instinctif et on en a dépossédé les mères.

En tant que mammifère, la femme n'a pas besoin "d'apprendre à accoucher", elle n'a qu'à vivre son accouchement, suivre son corps. En diminuant l'activité intellectuelle et le recours aux "techniques" médicales intrusives (péridurale, position gynécologique imposée, etc...), elle saura retrouver son instinct mammifère et diriger elle-même son accouchement.

En gros, on peut dire que c'est LE livre fondateur de M. Odent, dans lequel il expose comment une femme peut gérer elle-même son accouchement, de façon tout à fait innée. La lecture en est rapide et facile.

A lire absolument si on souhaite vivre pleinement son accouchement. Michel Odent est celui qui m'a le plus aidée à prendre conscience de la capacité féminine à diriger soi-même son accouchement (1) et à  la possibilité d'utiliser relativement facilement ses compétences innées lors de la naissance.

A savoir : beaucoup des concepts de base se retrouvent également dans L'amour scientifié , du même auteur, publié plus tard. Disons que l'amour scientifié rapporte plus d'éléments de recherches scientifiques. Les deux se lisent très facilement.

Notes :

(1) : Quand je parle de diriger soi-même son accouchement, il s'agit de fait de pouvoir choisir soi-même sa position selon son besoin du moment, de pousser lorsque l'on en ressent l'envie, etc... Je ne parle pas du fait d'accoucher volontairement sans assistance. Une sage-femme peut être présente lors d'un accouchement non dirigé, ce qui minimise les risques de complication.

Vous pouvez acheter le livre ICI


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Avertissement : les sensations que je décris ici sont les miennes, ce texte est donc subjectif.  En effet, d'une femme à l'autre la douleur est vécue différemment. Cela peut tout de même vous donner une petite idée de ce que l'on ressent lors d'une contraction utérine. :)
   
Des contractions non douloureuses...

Quand j'étais enceinte, il m'arrivait souvent d'avoir des contractions non douloureuses. Le moment où je les sentais le plus précisément, c'était lorsque j'étais couchée. Souvent la nuit, ou pour la sieste. L'utérus étant un muscle, il est tout à fait normal d'avoir des contractions au cours de la grossesse, tant qu'on n'en a pas beaucoup plus de 10 par jour. 

La journée, je ne les remarquais pas toujours. Parfois, je sentais mon ventre se contracter, un peu comme si le bébé remontait, et voyais la peau de mon ventre (les parois de l'utérus, en fait) se coller au plus près du bébé, ce qui donnait l'impression d'être moins "volumineuse".

Souvenir :

C'est la nuit. Je suis allongée sur le côté gauche, en train d'essayer de trouver le sommeil. Soudain, je sens mon artère jugulaire qui se met à pulser de plus en plus intensément. Je la sens physiquement dans mon cou, comme si on tapotait dessus avec la pulpe d'un doigt, et je l'entends aussi. C'est le signe qu'une contraction arrive. J'attends. Ca y est. Mon utérus commence à se contracter. Petit à petit, il se moule tout autour de mon bébé. Les pulsations sont au plus fort, j'entends le rythme de mon coeur dans ma gorge. Ma respiration est un peu plus profonde. Mon ventre est très dur au toucher. Quelques secondes passent. Les pulsations se calment. Mon ventre se détend. La contraction est passée.

Et des contractions douloureuses!

Souvenir :

BarbeDrue me regarde. Juste après la contraction, il me demande : « Ca fait quoi comme sensation? »

Eh bien... C'est comme des douleurs de règles, mais en beaucoup plus intense... Forcément, le pauvre, il ne sait pas ce que c'est, les douleurs de règles... ;) J'imagine qu'on pourrait faire un parallèle avec une bonne gastro?

Mon ventre se serre. D'après ma sage-femme, les contractions partent du col utérin et remontent le long de l'utérus, de façon à favoriser l'ouverture du col.

Mais je les ressens comme si elles partaient du haut. Je sens mon ventre sous mes seins qui s'abaisse, et tout mon ventre se serre en direction du nombril, puis du pubis.

Lorsque l'utérus commence à se contracter, je n'ai pas tout de suite mal. Plus mon ventre se serre et me semble descendre, plus cela irradie. C'est une douleur lumineuse. Elle est électrique, elle me serre, et on dirait qu'un couteau s'enfonce dans mon ventre. La douleur descend, elle devient vive et localisée entre mon nombril, mon pubis, mes fesses, mon vagin, tout autours de mon col utérin. On dirait que la douleur descend tout le long de mon ventre, comme un liquide métallique coulerait pour se concentrer vers le bas. J'ai mal!

Ca dure un petit moment. Et puis, tout s'atténue, mon ventre se détend et remonte lentement, la douleur disparait graduellement comme elle est venue.

Les premières contractions du travail sont moins intenses, moins longues et moins rapprochées. Plus le temps passe, plus ça se corse...

Les heures passent ...

Dernières contractions, le bébé est presque là...

A chaque contraction, je hurle mais j'ai l'esprit ailleurs, je ne pense à rien, je ne m'entends même pas. J'ai l'impression d'être loin, très loin, je ne sais même plus si c'est une douleur ou si mon corps ne m'appartient plus. Impossible à décrire : je suis complètement déconnectée.

Je suis accroupie. Le bébé arrive. La sensation de poussée est forte, je sais instinctivement quoi faire. Je pousse en hurlant. Je sais que je hurle, mais je n'entends rien. Je ne vois rien. Mes yeux sont-ils fermés, ouverts? Je ne sais pas. La douleur s'atténue lors de la poussée. Je pousse encore à plusieurs reprises très efficacement, je ne sais même plus trop combien de fois.  

Le girafon tombe doucement entre mes jambes, légèrement retenu par la sage-femme... J'ai déjà tout oublié. Je sors de mon état second. Doux retour à la réalité que de croiser le regard de ce tendre bébé qui vient tout juste d'arriver au monde.

Reste la douleur du périnée et la sortie du placenta. Ce n'est rien par rapport à ce qui vient de se terminer. Mais c'est bizarre, j'ai oublié toute la douleur passée, et j'ai l'impression que ce "petit rien" est plus aigu, plus douloureux... Je supporte en silence la délivrance.

J'ai crié, j'ai hurlé, j'ai fait des bruits étranges? Ca avait l'air si terrible que ça? C'est BarbeDrue qui m'en parlera plus tard, moi je ne me souviens de rien. J'en garde un souvenir ému et heureux.


PHOTO : Catherine Egloffe
 

Ces derniers jours, suite à la discussion au Sénat de la proposition de loi sur les maisons de naissance, la presse a beaucoup écrit sur ce sujet. En lisant plusieurs de ces articles, j'ai remarqué qu'il y avait énormément de confusion entre les différents types d'accouchements.

Pour donner un exemple fréquent : Beaucoup mélangent accouchement physiologique et accouchement sans péridurale. Or, si un accouchement physiologique est forcément sans péridurale, sans péridurale ne rime pas toujours avec physiologique..

J'ai donc souhaité éclaircir un peu ces différents termes.

Accouchement "classique" :

Par classique, on entend ce qui se passe le plus fréquemment à une époque donnée et dans un lieu précis. La norme, en fait.

On peut donc dire qu'en France, l'accouchement classique se déroule en structure hospitalière, sous péridurale, et avec beaucoup de protocoles hospitaliers plus ou moins imposés. Ce type d'accouchement est également dirigé par l'équipe hospitalière.

Accouchement dirigé :

C'est l'équipe hospitalière, ou une personne tierce "qui sait", qui dirige l'accouchement. On explique à la future maman dans quelle position se mettre, à quel moment et comment pousser, comment souffler, etc... Cela peut se passer avec ou sans péridurale, à l'hôpital ou partout ailleurs.

Accouchement non dirigé :

C'est la future maman qui mène son accouchement, en se basant sur ses sensations.

Elle choisit elle-même la position qu'elle veut prendre, et peut en changer lorsqu'elle le souhaite. Elle pousse lorsqu'elle en ressent le besoin.

Pour cela, il faut donc évidemment que l'accouchement se déroule sans péridurale de façon à ce que la future-maman ne soit pas coupée de ses sensations et n'ait pas une baisse de motricité. Il faut également qu'elle ait une liberté de mouvement totale.

Accouchement sans péridurale :

Par là, on entend simplement qu'il n'y a pas eu de péridurale.

Ce type d'accouchement n'est pas forcément physiologique. En effet, on peut accoucher sans péridurale dans une position non physiologique, totalement opposée à la descente du bébé dans le bassin. Je pense notamment aux femmes qui accouchent sans péridurale à l'hôpital, en position gynécologique plus ou moins imposée par l'équipe hospitalière.

Accouchement physiologique :

Dans ce cas, l'accouchement se fait dans une position physiologique. C'est-à-dire une position favorisant la progression du bébé dans le bassin. (Souvent, en position accroupie, ou à genoux, ou debout : Des positions verticales favorisant la descente du bébé.)

Cela sous-entend une liberté de mouvement, de pouvoir changer de position. Un accouchement physiologique est donc forcément sans péridurale, de façon à préserver la motricité de la future-maman. C'est également nécessaire afin qu'elle puisse se baser sur ses sensations pour choisir la position qui lui paraît la mieux adaptée.

Accouchement naturel :

Naturel signifie sans intervention médicamenteuse. Autrement dit : sans anesthésie, ni perfusion d'ocytocine par exemple. Ce type d'accouchement ne passe pas non plus par un déclenchement.

On peut également le comprendre comme le fait que l'accouchement se déroule d'une façon instinctive proche de celle de la  mise bas des autres mammifères (cf : Comment "entrer dans sa bulle"?  )

Accouchement humain, ou humanisé :

Ce terme est un peu subjectif, il faudrait voir ce que l'on entend exactement par humain.

En me référant à M. Odent, ce terme s'adapte mal avec la notion d'accouchement naturel (sous-entendu : à la façon instinctive des mammifères).

Je vais citer ici un passage de son livre "Le bébé est un mammifère" :

« Il est donc important de souligner à quel point le terme d'"humanisation" est trompeur. Certes, pour certains, l'humanisation inclut avant tout la notion de compassion. Mais la compassion n'est pas l'apanage des humains. Tout le monde s'accorde, par contre, pour considérer l'usage d'instruments sophistiqués comme une caractéristique humaine. Oserons-nous conclure que le degré le plus élevé d'humanisation sera atteint le jour où la césarienne sera la façon habituelle de mettre au monde un bébé ?! »

Pour accoucher de façon instinctive, il faudrait justement s'éloigner de nos particularités humaines (l'intellect et l'instrumentalisation) pour se rapprocher de notre nature profonde de mammifère.

Accouchement à domicile (AAD) :

Le nom de ce type d'accouchement indique assez clairement de quoi il s'agit : la future maman accouche chez elle. En général, cela se fait avec l'accompagnement d'une sage-femme indépendante.

Il faut savoir que pour des raisons de sécurité, tout le monde ne peut pas accoucher à domicile. Il faut pour cela habiter pas trop loin d'une maternité (en prévision d'un éventuel transfert rapide), être en bonne santé et avoir une grossesse physiologique. Pas possible pour une naissance à risque : siège, jumeaux, antécédent d'hémorragie de la délivrance, etc...

Plus de détails ici : Accoucher à domicile .

Accouchement non assisté (ANA) :

La future maman accouche chez elle, mais sans l'assistance d'une sage-femme. Souvent, les femmes qui font ce choix-là y sont amenées car elles n'ont pas trouvé une sage-femme disponible pour les accompagner à domicile.

C'est un choix personnel, mais je trouve cela tout de même assez risqué.


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PHOTO : Mamamor doll, la poupée qui accouche et qui allaite... :)

   

Apparemment, vous êtes nombreuses à vous poser cette question...

Je pense qu'il faut être réaliste, d'après mon expérience personnelle (ce que j'ai vécu et ce que l'on m'a raconté), on a une forte probabilité d'être déçue si on espère accoucher sans péridurale et sans douleur...

Il existe des femmes qui accouchent naturellement sans douleur. Certaines parlent même d'une sensation d'orgasme lors de l'accouchement sans péridurale. Certes. Cela existe, et tant mieux!

C'est tout de même assez rare.

Lamaze VS Odent :

Dans les années 50, Fernand Lamaze a ramené de Russie une méthode d'accouchement dite "sans douleur". Il s'agissait de respirations très rythmées, qui poussait la femme à avoir l'esprit occupé, et détournait son attention des douleurs de l'accouchement.

Suite à mes lectures de Michel Odent, je ne suis pas persuadée de l'efficacité d'une telle méthode.

A mon avis, c'est plutôt quelque chose qui fait trop fonctionner l'intellect. La femme est tellement concentrée sur les respirations qu'elle n'est pas connectée à son accouchement. Elle ne ressent peut-être (et je dis bien peut-être) pas la douleur, mais elle ne ressent pas non plus ce qui se passe en elle. D'ailleurs, les accouchements de ce type étaient toujours dirigés.

J'ai du mal avec la façon dont le personnel médical de certaines maternités dirige les accouchements. La future maman "se fait accoucher".  Genre : "Madame, mettez-vous dans telle position. Maintenant, poussez! Poussez! Bloquez votre respiration et poussez!"

Lors de la sensation de poussée, une femme ressent naturellement ce qu'elle doit faire. Sans péridurale et sans être dirigée, elle saura quand et comment pousser. Et dans quelle position se mettre.

Pour accoucher naturellement et instinctivement, on devrait donc plutôt diminuer l'activité intellectuelle afin de pouvoir se reconnecter à son cerveau mammalien, commun à tous les mammifères. (cf :  Comment "entrer dans sa bulle"? )

La respiration profonde et par le ventre (comme ce qui se pratique dans le yoga) peut être une aide pour se détendre, et éviter d'être trop crispée. Mais il faudrait que cela se fasse naturellement, de façon instinctive. Je pense que si ça demande trop de réflexion, c'est plutôt un obstacle qu'un élément favorisant.

Le sens de la douleur :

Pour en revenir à l'espérance d'accoucher sans péridurale et sans douleur, je pense que c'est ce qui risque le plus certainement à vous pousser à prendre la péridurale. Car un accouchement sans péridurale, c'est quasiment toujours douloureux (et même très douloureux). Si vraiment vous souhaitez vous passer d'anesthésie, il vaudrait mieux vous préparer à gérer la douleur. A travailler avec elle. A l'accepter comme une amie, une alliée.

La douleur a une raison d'être.

• Elle nous permet de nous reconnecter à nos instincts primaires. Accoucher sans intellectualiser, simplement comme une maman mammifère.
• Elle nous pousse a adopter la position la plus appropriée à la progression du bébé.
• Elle favorise l'attachement mère-enfant par tout un processus hormonal. En effet, le corps met en place tout un arsenal naturel pour traverser cette crise. Saviez-vous que si on administre une péridurale à une chèvre, elle ne s'occupe plus de son petit après la mise à bas? Bien-sûr, chez les humains, l'attachement se fait même suite à une péridurale, car il y a également toute une composante émotionnelle liée à notre intellect qui rentre en jeu.

Douleur et souffrance :

Il faut faire une différence entre la douleur et la souffrance. La douleur est physique et physiologique. Elle est naturelle, et chaque contraction est une aide pour la naissance de l'enfant. La souffrance, quant à elle, est psychologique. Elle provient de notre difficulté à accepter la douleur, de nos peurs, nos blocages mentaux. Si la douleur est une aide, la souffrance, elle, est un frein lors de l'accouchement.

Il est important de parvenir à mettre des mots sur toutes les peurs qui entourent l'accouchement afin d'éviter de se retrouver en "souffrance". On peut avoir des angoisses qui remontent au souvenir d'accouchements difficiles vécus dans la famille. D'autres liées à la peur de la déchirure. La peur de l'inconnu... La liste n'est pas exhaustive.


Quelques pistes pour atténuer la douleur :

• Le chaud au niveau de la zone douloureuse. Au choix : un bain chaud, une bouillotte sur le ventre, des compresses chaudes à renouveler quand elles refroidissent, etc... J'avais utilisé une bouillotte, et franchement, ça  fait une différence!   
• L'acupression : la méthode de Bonapace. Il s'agit d'appuyer fortement sur certaines zones du corps pendant les contractions.
• Un massage du bas du dos.
• Etre aussi détendue que possible : la crispation amplifie la douleur.
• Changer de position pour prendre celle qui nous parait la mieux adaptée.    
• L'homéopathie.

N'ayez pas peur :

Je pense que le meilleur moyen de vivre son accouchement naturellement, c'est de ne pas avoir peur. Et mettre en place tous les facteurs favorisants pour se sentir en sécurité et entrer dans sa bulle.

La femme est un mammifère comme les autres. Connectée à son cerveau primaire, c'est-à-dire le cerveau mammalien, elle sait accoucher. La douleur est un guide, il n'y a qu'à la suivre. Elle vous permettra de prendre la position la plus adaptée à la progression de votre bébé.

On oublie très vite la douleur. Dès que le bébé est là, on ne se rappelle même plus de ce que l'on a ressenti quelques instants plus tôt. Tout paraît loin et effacé. Ca parait gros, mais c'est vrai.

Pour conclure, donc, n'ayez pas peur! :)

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NOTE :

Oui, je sais, superman est un homme, ca fait sexiste et un peu hors sujet. J'aurais pu prendre superwoman, mais elle est à moitié nue, c'est sexiste aussi, non? Bref. C'est superman, et voila! :)