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6 février 2013 3 06 /02 /février /2013 14:46

bulle.jpg

Il y a quelques temps, une amie qui souhaitait accoucher sans péridurale se demandait : "Mais comment on fait, pour rentrer dans sa bulle???"

C'est vrai que dans beaucoup de récits d'accouchement sans péridurale, la future maman parle du moment crucial où elle est "entrée dans sa bulle", et ne voulait plus être dérangée.

Forcément, quand on n'a jamais accouché sans péridurale, on se demande ce que c'est que cet état. Comment on fait pour rentrer dans sa bulle? Et comment savoir que ça y est, on est justement dans cette bulle??

Ce sont aussi des questions que je me suis posées, avant d'y être.

Et je dois dire qu'à ce niveau-là, Michel Odent m'a énormément aidée. J'ai beaucoup aimé sa facilité à expliquer justement le "passage à la bulle".

Il appelle ça un "changement d'état de conscience".

En fait, ce changement d'état de conscience, c'est le moment où l'on se déconnecte de son néocortex. En effet, le cerveau humain est un cerveau de mammifère, mais en plus des structures "mammaliennes" communes à tous les animaux de cette classe, nous avons un néocortex, le siège de l'activité intellectuelle.

Le moment où l'on cesse d'intellectualiser, c'est l'entrée dans la bulle!! :)

Concrètement, donc, comment entrer dans sa bulle? (1) :

Pour arriver à changer d'état de conscience, il faut diminuer l'activité intellectuelle. Parmi les choses qui peuvent aider à changer d'état de conscience (entrer dans sa bulle) :

- Se sentir en terrain familier, chaleureux, intime et sécuritaire.
- Eviter de se déplacer d'une pièce à une autre.
- Une pièce plutôt petite.
- Etre au chaud.
- Que la lumière soit tamisée.
- Qu'il y ait un minimum de personnes présentes, et que ces personnes sachent se faire discrètes.
- Eviter au maximum le langage, la rationalité, etc..
- Ne pas essayer de maîtriser son accouchement à tout prix. (Car cela nécessite une activité intellectuelle.) (2)
- Eviter que la future-maman se sente observée. Elle ne doit souffrir d'aucune inhibition.
- Ne pas tenter de diriger l'accouchement à la place de la future-maman. La laisser libre de ses actions.
 
Changer d'état de conscience, c'est donc revenir à notre cerveau de mammifère, et donc, à notre nature instinctive. Quand on observe les accouchements de femelles mammifères, on constate qu'ils semblent plus faciles que ceux des humaines.

On pourrait croire que les humaines ne savent pas accoucher, qu'elles ont perdu leur "instinct" et ont besoin d'être guidées, de se "faire accoucher". 

La vérité, c'est juste que les humaines ont énormément de mal à se déconnecter de leur intellect. L'instinct est là, mais inhibé.

Quand est-ce utile?

Ces notions de changement d'état de conscience, déconnection du néocortex, le fait d'entrer dans sa bulle sont nécessaires lors : 

- Des relations sexuelles
- De l'accouchement
- De l'allaitement
- Des expériences mystiques (spiritualité, prières, "rencontre" avec Dieu)

Donc pour résumer : intimité, chaleur, pénombre, pas de stress ou d'inhibition, pas de raisonnement rationnel. 

Vous aimerez peut-être :

Se préparer à un accouchement sans péridurale
Récit d'un accouchement "classique"
Analyse rétrospective de mon premier accouchement
Récit d'un accouchement sans péridurale
Sans péridurale et sans douleur?


NOTES :

(1) : J'en parle également dans L'amour scientifié
(2) : Pour donner deux exemples : la gestion de la respiration et la maîtrise des cris nécessitent une activité intellectuelle. (pour moi, en tout cas). Du coup, au lieu d'essayer de maîtriser tout ça, j'ai préféré me laisser aller et ne plus devoir me concentrer sur autre chose que ce qui se passait en moi.

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Published by unbebebienreel.over-blog.com - dans Accouchement sans péridurale
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commentaires

Salwa 07/02/2013 15:11

Mon premier accouchement est là : http://naturellemman.forumfamille.com/t163-mon-accouchement-besoin-de-faire-le-deuil

Catastrophique, parce que... Je ne m'attendais pas à ça du tout. Parce que je n'étais pas DU TOUT préparée... Parce que seule, parce que pleins de choses lol...

Mais bon, il reste un jour particulier, celui qui m'a donné des ailes pour "combattre" pour une naissance plus humaine :)

unbebebienreel.over-blog.com 07/02/2013 15:16



Barakallahou fiki. :)



Salwa 07/02/2013 14:53

Salam Alaykom

Je voue quasiment un culte à Odent lol. Mais je n'ai que peu de temps pour me poser et lire vraiment. Oui, je suis très intéressée par les accouchements non-dirigés, et "libres".
Je ne me suis jamais préparée pour mes accouchements... Du moins, pas comme on l'entend. Mon premier a été une catastrophe. Mais comme on dit, ce qui ne tue pas rend plus fort :)
Les deux suivants ont été des moments drôlement magiques et inattendus.

Cependant, je ne suis pas trop dans le trip "hapto" ou ce genre de choses...

unbebebienreel.over-blog.com 07/02/2013 15:01



wa alayki salam.

Macha Allah... Moi non plus, haptonomie, sophrologie etc, je ne suis pas très réceptive... J'ai surtout beaucoup lu avant mon deuxième accouchement. Pour le premier, je n'ai fait aucune
préparation. Je ne peux pas dire qu'il ait été catastrophique, mais je pense que j'aurais dû mieux me préparer...

Pourquoi tu dis que ton premier accouchement a été catastrophique? (je suis en train de lire tes articles sur la naissance, mais je crois que je n'ai pas lu celui qui parle de ça.. lol)



Salwa 07/02/2013 10:24

Salam Alaykom

Mmmh, j'aime particulièrement cet article. N'ayant jamais accouché avec péridurale, je me pose les questions inverses : comment est-ce possible de ne pas rentrer dans sa bulle? lol
Finalement c'est un état instinctif :)

Allez, je m'étais jurée de me mettre à la lecture d'Odent :) Yapluka!!

Barak Allahou fiki :)

unbebebienreel.over-blog.com 07/02/2013 14:28



Wa alayki salam et Amin wa fiki!!

Si tu es intéressée par les accouchements non dirigés, je pense que tu aimeras la lecture d'Odent. Bien-sûr, il a des positions évolutionnistes qui ne sont pas les notres, mais il parle aussi de
choses qui concernent avant tout la naissance, il faut juste faire un peu de tri selon les chapitres.

Comment tu t'étais préparée, pour ton premier accouchement?