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13 août 2013 2 13 /08 /août /2013 14:48

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Un homme dit au Prophète (Paix et Bénédictions sur lui) :
« Fais-moi une recommandation »
 
- « Ne te mets pas en colère », répondit le Prophète  
L’homme répéta plusieurs fois la même demande et à chaque fois il lui disait :  
-
« Ne te mets pas en colère ».


Je me permets de citer ici ce hadith (1) très connu, car il me parle particulièrement en ce moment...

Depuis quelques temps, j'essaye vraiment de ne plus m'énerver, ne plus m'emporter, et ne plus râler. Ce n'est pas évident, mais je sais que c'est préférable pour mes enfants, mon mari, ma famille, notre relation d'une façon générale.

C'est un grand défi pour moi, parce que dans le privé, j'ai du mal à exprimer mes frustrations autrement qu'en râlant et en m'énervant. Mais quand on s'exprime de cette façon, même si ce que l'on dit est justifié, les autres n'ont pas envie d'écouter ce que l'on dit, ils se sentent agressés. Alors qu'on pourrait transmettre le même message d'une façon beaucoup plus efficace en le disant sur un autre ton, et en expliquant simplement la situation de façon posée.

Moi même, si on s'adresse à moi en râlant pour me faire un reproche, j'ai tendance à me mettre en position de défense, ou même "d'attaque" pour répondre à "l'agression".

Il est donc vraiment nécessaire pour moi d'apprendre à m'exprimer sans râler, si je veux être entendue, et éviter de perdre beaucoup de temps et d'énergie avant d'être finalement entendue et comprise. En plus, à force de râler sans être entendue, je finis par m'énerver... C'est donc complètement stérile...

Il y a également d'autres raisons qui me poussent à vouloir faire cet effort dans la communication. En effet, les enfants apprennent énormément par imitation, et je ne souhaite pas leur transmettre ce trait de personnalité.

Et le dernier point, le plus important selon moi, c'est que le fait de râler contre mes enfants leur transmet une image négative d'eux-mêmes. En tant que maman, je veux leur transmettre des images positives, qui les aident à se former, à avoir confiance en eux-mêmes et à avancer dans la vie.

   
Des livres, de la théorie ...

Je lis donc en ce moment : "J'arrête de râler sur mes enfants et mon conjoint".

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Ce livre propose d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs. A chaque râlerie, on repart à zéro. Tout un défi!!! :) Il propose de nombreuses pistes pour y arriver, c'est vraiment intéressant. J'en reparlerai peut-être une autre fois plus en détail.  

Il rejoint ma "petite" collection qui vise à m'aider à me développer en parentalité positive. Et je les aime tous. Je crois que je vais passer ces prochains temps à les lire et les relire, entre deux Sira et autres merveilleux livres musulmans.

Pour vous donner une idée de cette collection :

- "Parler pour que les enfants écoutent, Ecouter pour que les enfants parlent." , Faber et Mazlish
- "Jalousies et rivalités entre frères et soeurs", Faber et Mazlish
- "Il n'y a pas de parent parfait", I. Filliozat
- "J'ai tout essayé", I. Filliozat
- "Pour une parentalité sans violence", C. Didierjean-Jouveau
- "Sans fessée, comment faire", Collectif
- "PEPS", le magazine de la parentalité positive, n°2 et n°3.

Bref. Niveau théorie, je crois que j'ai de quoi faire... (Quoi qu'il y a encore un ou deux ouvrages de ce genre qui me tentent, mais bon, j'essaye de me freiner...) Chacun de ces livres m'apporte énormément, chaque lecture m'aide un peu plus à me remettre en question et à réviser mes comportements. Chaque relecture m'encourage et me donne des pistes supplémentaires.

C'est intéressant, motivant, rassurant et même consolant. Se dire que notre passé ne fait pas de nous des êtres figés, qu'on peut toujours changer et s'améliorer, que nos enfants ne seront pas forcément prisonniers de nos limites, parce qu'on peut réellement les dépasser. Je trouve tout ça plein d'espoir.


De la théorie à la pratique

Bien-sûr, entre la théorie et la pratique, il y a un monde. Mais je suis motivée. Je suis sûre que je finirai par y arriver. Il faut simplement se donner les moyens. Et pratiquer.  

Récemment, avec BarbeDrue, on parlait justement de la mise en pratique. Il m'a dit que souvent, on a  énormément de théorie, et tout ce qui nous manque, c'est de pratiquer. Et il m'a cité la parole d'un de nos chouyoukh: "Ouvrons maintenant le livre de la pratique!".

C'est la phase difficile. J'ai tendance à aimer la théorie, à essayer de trouver encore et toujours des pistes pour avancer. Combien de livres achetés pour trouver des réponses à mes questions? Combien de réponses et d'idées trouvées? Mais dans la vie de tous les jours, quelle difficulté pour passer à la pratique...  

Parfois, j'ai l'impression d'être sur pilote automatique, et que mes réactions m'échappent. Pourtant, c'est bien mon corps, soumis à ma volonté, ma voix et mes pensées personnelles...

Par moment, quel tourbillon rouge dans mon cerveau et dans mes veines... Et pour quoi exactement? Pour cette toute petite goutte qui a fait déborder le vase?

Mais était-ce à l'enfant de le vider, ce vase, ou à l'adulte présent qui aurait pu prévoir la catastrophe? Et en l'occurrence, l'adulte, c'est moi... 

Pour en revenir à mes valeurs islamiques, elles sont totalement en accord avec une éducation non violente. Il n'y a qu'à se référer au hadith cité plus haut pour s'en rendre compte...

Voila. J'ai commencé mon défi depuis quelques temps. Pas encore réussi à tenir 21 jours sans râler, même une journée entière c'est assez compliqué, mais peu importe. Je sens déja un changement positif, c'est ce qui compte le plus.

Je continue! Même si ça doit durer des mois, ce sera toujours mieux que de ruminer et râler sans être consciente de la perte engendrée.


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Notes :

(1) : Hadith : parole du prophète Mohammed (paix et bénédictions sur lui) rapportée à postériori par ses compagnons, transmise oralement et mémorisée au fil des générations.
 

 

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Published by unbebebienreel.over-blog.com - dans Vie quotidienne et bien-être
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commentaires

Florence 22/10/2013 14:05

ca fait du bien de lire ton article, moi qui suis dans la même quête! une grande raleuse aussi... quand je m'énerve contre mes filles (2 et 4 ans) je suis mal après mais c'est comme une pulsion
incontrôlable. j'ai un peu pret la même bibliothèque que toi... reste la mise en pratique... Courage! On est sur le bon chemin je pense, rien qu'avec la prise de conscience, la remise en question
et l'envie de changer!!

unbebebienreel.over-blog.com 23/10/2013 14:09



Oui, je pense comme toi que la prise de conscience et et l'envie de changer sont une grosse étape sur le chemin du changement. La pratique, je pense, c'est un peu comme le sport. On s'y met, et
on essaye de s'y tenir. Plus facile à dire qu'à faire, forcément, mais c'est tout le challenge.. :) Courage à toi aussi!



Abd ar-Rahman 16/08/2013 13:00

Bravo pour cet article et pour avoir eu le courage de parler d'une situation que beaucoup vivent ou subissent mais sans jamais la mettre au grand jour. Cette volonté d'amélioration dans ton
comportement et par voie de conséquence dans celui de ton mari et de tes enfants et tout à ton honneur. Tu le disais c'est ainsi que l'Islam conçoit les relations humaines, par l'excellence et
l'effort constant en vue de s'améliorer. C'est la raison pour laquelle le Prophète (sur lui le Salut et la Paix) a dit : " J'ai été envoyé pour parfaire les nobles caractères." [Rapporté par
Al-Boukhari].

Qu'Allâh nous accorde le succès dans ce qui mène à Sa Satisfaction.

unbebebienreel.over-blog.com 16/08/2013 14:12



Amin!



la sorcière 13/08/2013 22:23

J'en suis encore au "allez, rien qu'une journée sans hurlement"... Bon article, ça me soulage de voir d'autres mamans qui sont 1) comme moi, 2) pas satisfaites de ce que ça donne. Allez, on va y
arriver

unbebebienreel.over-blog.com 14/08/2013 14:26



Moi aussi ça me soulage de lire ton commentaire!! :) Et oui, je pense que si on est motivées, on va effectivement bien finir par y arriver!